barbosa.natally님의 저널, 2020년 07월 21일

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2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.7 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 31.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:

637 kcal

지방: 22.23g | 단백질: 24.11g | 탄수화물: 91.16g. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 저녁 식사: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Ameixa Seca, Morangos, Iogurte de Kefir. 더보기

2827 kcal

운동: 하이킹 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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