2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 53.7 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1615 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 165.15g | 탄수화물: 166.27g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 점심 식사: Brown Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Fit & Active Low Carb Tortillas. 간식/기타: Frigo Light String Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Bear Naked Salted Caramel Granola, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Banana oatmeal cookie, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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