2013년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 5일:
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2279 kcal
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지방: 58.11g | 단백질: 138.10g | 탄수화물: 345.87g.
아침 식사: Roasted & Unsalted Pistachios, High Fiber Cereal, Bananas, Cottage Cheese (non-fat), Skim Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water. 점심 식사: Watermelon, Water, Tex-Mex Pasta Salad. 저녁 식사: Red Raspberries, Watermelon, Whole Wheat & Oats Bread, Tex-Mex Pasta Salad. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Water, Special Dark Chocolate Kisses, Natural Turkey Jerky, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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1599 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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