2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1279 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 55.66g | 탄수화물: 162.45g.
아침 식사: Oro Saiwa Grano Fondente , Mulino Bianco PlumCake, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Fesa di Tacchino, Pane Comune, Pasta al Pesto. 저녁 식사: Ricotta (Latte Intero), Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Mulino Bianco Trancino. 더보기
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1923 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, TV 시청 - 2 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 스쿠터 - 40 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간 55 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 읽기 - 10 분, 스탠딩 - 2 시간 35 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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