2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1133 kcal
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지방: 67.72g | 단백질: 69.07g | 탄수화물: 63.71g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Grüner Tee, Kaffee mit Milch, Kornbrot, Dulano Geflügel-Mortadella. 점심 식사: Tee, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Lachsrolle, Mehrkornbrot, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. 저녁 식사: Lidl Körniger Frischkäse, Alesto Kalifornische Mandeln , Milbona Skyr Heidelbeere. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2170 kcal
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운동:
gehen - 1 시간, TechnoGym - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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