2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
|
1446 kcal
|
지방: 66.01g | 단백질: 49.58g | 탄수화물: 180.39g.
점심 식사: Aguila Chocolate, Brócoli, Tortilla de Huevo, Vegetalex Medallones de Calabaza, Avena y Chia, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. 저녁 식사: Huevo, Tomates, Vegetalex Medallones de Calabaza, Avena y Chia, Guacamole, Riera Tostadas Light, Bon o Bon Bombon. 간식/기타: Mantequilla de Maní, Manzana, Banana, Leche de Almendras, Café Instantáneo , Aguila Chocolate, Mantequilla de Maní. 더보기
|
|
1785 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, HIIT - 12 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|