2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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916 kcal
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지방: 28.87g | 단백질: 90.15g | 탄수화물: 75.08g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral + Fibras com Cranberry, Vigor Requeijão Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. 점심 식사: Prato Fino Arroz Integral (15g), Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Feijão Carioca, Tomates, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Cenouras. 저녁 식사: Suco de Limão, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Omelete. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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