2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1052 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 88.09g | 탄수화물: 72.27g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Quatá Queijo Minas Padrão , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Natural Life Farelo de Aveia, Clara de Ovo. 점심 식사: Leão Chá de Hortelã, Frango Desfiado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Contra-filé. 간식/기타: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Natural Life Farelo de Aveia, Ovo, Dona Jura Cacau em Pó 100%. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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