2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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694 kcal
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지방: 6.47g | 단백질: 69.72g | 탄수화물: 85.12g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple. 점심 식사: Guerrero Corn Tortillas (33g), Jennie-O Deli Premium Seasoned Buffalo Style Turkey Breast. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Foster Farms Thin Sliced Chicken Breast. 간식/기타: Honeycrisp Apples. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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