2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1933 kcal
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지방: 97.75g | 단백질: 164.19g | 탄수화물: 95.21g.
아침 식사: Frango Caipira (sem Pele), Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Coalho, Frango Desfiado, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. 점심 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Batata Assada. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. 간식/기타: Vitamina de Abacate, Vitamina de Banana. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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