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Olivierplus
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2020년 07월 21일
Olivierplus님의 저널, 2020년 07월 21일
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2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
111.1 kg
지금까지 감소한:
7.4 kg
.
남은양:
21.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 21일:
1215 kcal
지방: 47.11g | 단백질: 33.56g | 탄수화물: 165.77g.
아침 식사:
Danone Yaourt Nature Velouté, LU Biscuit Thé.
저녁 식사:
Magnum Almond, Yoplait Panier de Yoplait, Betteraves, Tomates, Mayonnaise.
간식/기타:
LU Petit Beurre, Leader Price Yaourt Nature au Lait Entier.
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2823 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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