2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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2097 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 81.70g | 탄수화물: 351.46g.
아침 식사: Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Feijão Carioca, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Integral Cozido, Café com Açúcar, Feijão Carioca, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Café com Açúcar, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Café com Açúcar, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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6115 kcal
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운동:
운전 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 삽질 - 8 시간, Google Fit - 13 시간 45 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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