2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1203 kcal
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지방: 37.55g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 155.50g.
아침 식사: Ikan Lele, Kerupuk Udang, Ikan Tongkol Goreng, Kikil, Opor Ayam, Nasi Putih. 점심 식사: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Sari Roti Sandwich Coklat, Saus Barbekyu, Bubuk Cabai, Telur Dadar, Makaroni. 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Udang, Kikil, Opor Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: So Nice Sosis Ayam, Cheetos Jagung Bakar (15g), Tango Wafer Vanilla. 더보기
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1525 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 모유 수유 - 1 시간 10 분, 빨래 - 20 분, Google Fit - 22 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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