2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1350 kcal
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지방: 44.64g | 단백질: 57.79g | 탄수화물: 201.95g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Berryhill Clover Honey, Bananas , Ralston Foods Tasteeos. 점심 식사: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Hillshire Farm Deli Select Hard Salami, Happy Farms Sliced Provolone Cheese, Country Hearth 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Kroger Frozen Peas, Priano Alla Genovese Pesto Sauce, Barilla Red Lentil Spaghetti. 간식/기타: Pipcorn Cheddar Cheese Balls. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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