2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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512 kcal
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지방: 12.10g | 단백질: 45.61g | 탄수화물: 54.95g.
아침 식사: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Desnatado, Davaca Creme de Ricota, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Integralmedica Whey Protein Isolate. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Integralmedica Whey Protein Isolate. 간식/기타: Chá de Hibisco, Suco de Laranja Natural. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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