2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
|
1128 kcal
|
지방: 45.19g | 단백질: 41.31g | 탄수화물: 141.31g.
점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nissin Cup Noodles Yakissoba, Croques Batata Palha 65% Menos Sódio. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Vale do Sol Pãezinhos Integrais de Cebola, Essential Nutrition ChocoKI, Vitao Chia em Grãos, Avocado, AdeS Leite de Soja Zero. 간식/기타: Salsinha, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão, Hortelã. 더보기
|
|
2023 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|