2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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876 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 74.96g | 탄수화물: 53.22g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Çerezya Çiğ Badem, Ceviz, Çilek, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Kestane, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Dereotu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul. 간식/기타: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1352 kcal
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운동:
필라테스 - 13 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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