2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1809 kcal
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지방: 59.75g | 단백질: 173.81g | 탄수화물: 143.71g.
아침 식사: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Melancia, Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico Seco Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Bistex Salgadinho de Milho. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Pão, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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