°Büşra님의 저널, 2020년 07월 21일

2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
1066 kcal 지방: 27.37g | 단백질: 45.16g | 탄수화물: 158.97g.   아침 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı. 점심 식사:  Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan),  Şehriye Çorbası. 저녁 식사:  Spagetti,  Sulu Köfte. 간식/기타: Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Eti Kakaolu Bisküvi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. 더보기
1946 kcal 운동: 설거지 - 15 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스포츠 - 35 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간   25 분. 더보기
안정된 체중

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