2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1066 kcal
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지방: 27.37g | 단백질: 45.16g | 탄수화물: 158.97g.
아침 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı. 점심 식사: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Şehriye Çorbası. 저녁 식사: Spagetti, Sulu Köfte. 간식/기타: Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Eti Kakaolu Bisküvi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. 더보기
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1946 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스포츠 - 35 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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