2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1100 kcal
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지방: 51.78g | 단백질: 48.25g | 탄수화물: 113.99g.
아침 식사: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Sauce Bolognaise, Gratin de Pâtes. 저녁 식사: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. 간식/기타: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Abricots. 더보기
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3568 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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