2013년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 5일:
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1623 kcal
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지방: 63.83g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 183.83g.
아침 식사: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 점심 식사: Galaxy Cake Bars, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Jacob's Cream Crackers. 저녁 식사: Twix Twix, Nando's Chicken Breast Fillet Burger, Cadbury Twirl. 간식/기타: Crips Quavers. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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