Bllgltkn님의 저널, 2013년 07월 5일

2013년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.3 kg 지금까지 감소한: 14.4 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 5일:

785 kcal

지방: 37.36g | 단백질: 92.98g | 탄수화물: 17.91g. 아침 식사: Zucker Würfelzucker, Tee, Salami, REWE Kassler. 저녁 식사: Body Attack 100% Casein Protein, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. 더보기

1921 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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