2013년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 5일:
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2459 kcal
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지방: 194.20g | 단백질: 70.20g | 탄수화물: 84.84g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cinnamon, Whey Extreme Protein. 점심 식사: Apple Pie (Individual Size or Tart), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Rum, El Gaucho Hamburger Grande. 저녁 식사: Vivani 85% Cacao Chocolate, Psyllium Seed Husks, Olive Oil, Hummus, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Now Foods Almond Flour. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2740 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, Walking - 46 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간 59 분, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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