2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1581 kcal
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지방: 41.77g | 단백질: 50.49g | 탄수화물: 168.23g.
아침 식사: Lyle's Golden Syrup, Asda Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). 점심 식사: Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Baby New Potatoes, Marks & Spencer Vegetable Quiche. 저녁 식사: Red Table Wine , Beef or Meat Gravy, Green String Beans, Tesco Baby New Potatoes, Roast Beef. 간식/기타: Irwin's Fruit Loaf. 더보기
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2037 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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