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Zufrieden... 👍 Jetzt heißt es halten und weiter an der Reduzierung arbeiten...
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64.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1355 kcal
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지방: 73.55g | 단백질: 30.71g | 탄수화물: 150.75g.
아침 식사: Heidelbeeren, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. 점심 식사: Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika , Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Dinkelbrot, Dr. Oetker Vanillepudding. 간식/기타: Banane, Schöller Knallgrüner Kaktus , Krüger Schoko Cappuccino. 더보기
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2184 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 45 분, 이소라 - 16 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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