2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1090 kcal
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지방: 39.88g | 단백질: 70.37g | 탄수화물: 112.63g.
아침 식사: Sliced Ham (Extra Lean) , White Bread (Home Recipe or Bakery). 점심 식사: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Herbalife Protein Drink Mix, House Salad. 간식/기타: Plums , Jam (All Flavors), White Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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