stimpy1985님의 저널, 2013년 07월 5일

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2013년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.2 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 5일:

1180 kcal

지방: 39.03g | 단백질: 70.56g | 탄수화물: 133.49g. 아침 식사: Maaltijdshake. 점심 식사: Drinkmaaltijd Vanille. 저녁 식사: Knoflooksaus, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Gegrilde Spareribs (met Saus), Witte Petit Pains. 간식/기타: Snack Paprika. 더보기

2405 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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