2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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2384 kcal
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지방: 45.61g | 단백질: 174.96g | 탄수화물: 299.15g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Fiorentini Riccioli di Crusca, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Calvé Salsa Messicana Piccante, Kania Dressing Erbette , Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Freshona Pisellini, Olio d'oliva, Riso Basmati, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine. 간식/기타: BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Oranchok, Prozis Maltodestrine, Self Omninutrition All Time Protein, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Nocciole. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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