|
🥳
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
|
1247 kcal
|
지방: 32.34g | 단백질: 102.91g | 탄수화물: 122.45g.
아침 식사: Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk. 점심 식사: Osseworst, Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, Thee. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), HAK Rode Kool. 간식/기타: Sultana Hartig Italiaanse Kruiden, Jumbo Runder Rookvlees, Gouda's Glorie Volle Pond, Plus Volkoren Luchtige Crackers, Koffie met Melk, Jumbo Magere Yoghurt, Del Monte Fruitcocktail, Brekies Mueslireep Cranberries, AH Galia Meloen, Verkade Maria, Koffie met Melk. 더보기
|
|
2656 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 50 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|