2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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2128 kcal
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지방: 95.29g | 단백질: 170.28g | 탄수화물: 142.55g.
아침 식사: Wiltmann Pfeffer Salami, Dulano Kochschinken, Spinat, Wasa Ballaststoffe, Arla Kærgården Ungesalzen. 점심 식사: Iglo Schlemmer-Filet Grünes Gemüse . 저녁 식사: Kühne Honig & Senf Dressing, Spinat, Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben), Brioche, Bernard Matthews Hähnchensteaks Mariniert, Ei (Ganz). 간식/기타: Lindt Pralinés Hochfein, Wiltmann Pfeffer Salami, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Rama Rama mit Butter, Lidl Briocheknoten. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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