2013년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 5일:
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3396 kcal
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지방: 181.27g | 단백질: 194.56g | 탄수화물: 164.18g.
아침 식사: Meloni Gialli, Pane Italiano, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Spaghetti Secchi, Knorr Zuppa di Ceci, Cetriolo (con Buccia), Condimento per Insalata alla Francese, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Pomodori. 저녁 식사: Chianti, Gelato, Salame, Bresaola, Provolone, Formaggio Fresco Morbido, Salsiccia di Maiale Fresca, Costine di Maiale, Condimento per Insalata alla Francese, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia). 더보기
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2076 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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