2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1195 kcal
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지방: 60.01g | 단백질: 53.09g | 탄수화물: 114.99g.
아침 식사: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Salatalık, Ülker Çokokrem, Tam Buğday Unlu Ekmek, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 점심 식사: Tarçın, Ceviz, Muz, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 저녁 식사: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağı, Salça, Pide Ekmeği, Namet Et Döner . 간식/기타: Şeftali, Toffifee Çikolata, Eti Cicibebe. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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