2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1997 kcal
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지방: 70.15g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 285.56g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Beyaz Peynir, Ayran, Makarna. 저녁 식사: Uludağ Limonata, Tavuk Fajita, Makarna. 간식/기타: Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Nektarin, Algida Maraş Usulü Dondurma. 더보기
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3084 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 청소 - 2 시간 8 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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