2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
|
3001 kcal
|
지방: 113.34g | 단백질: 137.67g | 탄수화물: 371.19g.
아침 식사: Рахат Печенье Зерновое, Пятерочка Сахар, Кировский Сметана 20%, Global Village Горчица Французская, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Картошка Вареная, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 점심 식사: Джем в порции 10 г, Черешня, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Нектарин, Коркунов Конфеты с Орехом, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Рахат Печенье Зерновое, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Бургер Кинг Чизбургер. 저녁 식사: Джем в порции 10 г, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Черешня, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Global Village Горчица Французская, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Рахат Печенье Зерновое, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Пирожное картошка, Цветная Капуста, Зеленый Горошек (Замороженный), Фасоль Стручковая, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Яйцо, Куриное Филе, Молоко (Цельное Молоко). 간식/기타: Жако Пастила Вита Брейк. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|