2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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815 kcal
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지방: 17.29g | 단백질: 72.56g | 탄수화물: 103.66g.
아침 식사: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix, Pisang. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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