2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
|
997 kcal
|
지방: 32.83g | 단백질: 61.76g | 탄수화물: 116.99g.
아침 식사: Ikea 馬鈴薯泥, 早安美芝城 起士蛋餅. 점심 식사: Myprotein 乳清蛋白, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. 저녁 식사: Myprotein 乳清蛋白, 光泉 光泉無加糖鮮豆漿, 全聯 金針菇, 卜蜂 醃漬去骨香檸風味雞胸肉. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|