2013년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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161.5 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 57.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 4일:
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2865 kcal
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지방: 106.66g | 단백질: 175.87g | 탄수화물: 311.79g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Honey Ham, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (6 oz), Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Bananas. 점심 식사: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 저녁 식사: AriZona Beverage Southern Style Sweet Tea, KFC Original Recipe Boneless Piece (White Meat), KFC Original Recipe Boneless Piece (Dark Meat), KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Original Recipe Chicken Breast, KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Mashed Potatoes and Gravy, KFC Biscuit, KFC Gravy. 더보기
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4697 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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