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體脂肪31.7
內臟 4
BMI 22.1
骨骼筋率 26.7
基代 1276
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1218 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 90.76g | 탄수화물: 80.12g.
아침 식사: 酪梨, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 栗子南瓜, Costco 蘿蔓, 優意思 頂級牛奶優格（原味）. 점심 식사: 豬肉丸, 炒黃瓜, 青江菜, 豬肝連, 午仔魚, 韭菜花, 豆干, 三好米 十六穀米, 長豆. 저녁 식사: 燒鴨, 青江菜, 韭菜花, 豆干, 長豆, 小卷, 炒黃瓜. 간식/기타: 拿鐵咖啡, 櫻桃, 芭樂, 無糖豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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