2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 79.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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2622 kcal
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지방: 82.12g | 단백질: 202.84g | 탄수화물: 261.31g.
아침 식사: Albicocche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Lidl Skyr, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Conad Marmellata Frutti di Bosco . 점심 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pasta Integrale, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Lidl Skyr, Salmone Norvegese Affumicato. 저녁 식사: Pane Integrale al 100%, Scottona Maxi Hamburger, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Ceci, Uva, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Susine. 간식/기타: Yogurt Magro Bianco, Formaggio Fresco Spalmabile Light, Fiocchi d'avena Integrale, Cacao Amaro in Polvere, Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Integrale, Fette Biscottate, Mandorle, Bulk Powders Elevate. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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