2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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587 kcal
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지방: 10.15g | 단백질: 32.32g | 탄수화물: 95.34g.
아침 식사: Colun Queso Fresco, Kingsbury El Pan Perfecto, Soprole Leche Semidescremada, Café. 점심 식사: Zanahoria, Repollo, Porotos Negros. 저녁 식사: Té (Infusión), Colun Queso Fresco, Kingsbury El Pan Perfecto. 간식/기타: Café, Nestlé Cereal Trix. 더보기
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1941 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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