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💃🏻
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66.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1309 kcal
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지방: 51.73g | 단백질: 105.80g | 탄수화물: 103.89g.
아침 식사: Hacendado Cacao Puro, Prozis Sirope Chocolate Zero, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Gullón Galletas María sin Azúcares, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena, Calabaza. 점심 식사: Hacendado Nata para Montar, Philadelphia Queso Untar, Aldi Queso Burgos 0%, Black Max, Max Protein Black Max, Bolero Sobre, Milbona Queso Quark, Mascarpone, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Clara de Huevo, Hacendado Tortitas de Arroz, Maizena Harina Fina de Maíz, Slendier Espaguetis Konjac, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabacín, Cebollas, Ajo en Polvo, Pimentón, Ybarra Patata Entera Cocida, Aceite de Oliva, My Best Veggie Tofu de Quinoa y Zanahoria. 저녁 식사: Hacendado Variado de Setas, Hacendado Tortitas de Arroz, Vahiné Agar-Agar, Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Sobre, Calabaza, Canela, Huevo de Codorniz, Aceite de Oliva, Chuleta de Cerdo. 간식/기타: Vahiné Agar-Agar, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Canela. 더보기
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2115 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 8 분, Body Combat - 23 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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