2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1437 kcal
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지방: 51.48g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 172.04g.
아침 식사: Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Ciliegie, Albicocche, Pomodoro Cuore di Bue, Citterio Mortadella Bologna Igp, Porchetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Verdura Cotta, Pane Comune. 저녁 식사: Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. 더보기
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2017 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 앉아있기 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 56 분, 운전 - 45 분, 스탠딩 - 55 분, 읽기 - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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