2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
2511 kcal
|
지방: 79.49g | 단백질: 50.41g | 탄수화물: 409.67g.
아침 식사: Skinny Pop Popcorn Mini Cakes Salted Caramel, Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 점심 식사: Simple Truth Organic Black Beans, Juanita's Foods Tortilla Chips, Salsa, Corn, Grape Tomatoes, Avocados, Pickles, Lettuce. 저녁 식사: Amy's Vegan Margherita Pizza. 간식/기타: Oatly Oat Milk Barista Edition, Aldi Rice Chex, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Whole Foods Market Vegan Oatmeal Raisin Cookie, Sour Patch Watermelon Slices, Sweet Cherries , Skinny Pop Popcorn (20g). 더보기
|
|
2588 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 요가 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|