Lemongrass666님의 저널, 2013년 07월 4일

2013년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 4일:

1526 kcal

지방: 74.85g | 단백질: 48.45g | 탄수화물: 160.34g. 아침 식사: Dr. Oetker Bratapfelkuchen, Berchtesgadener Land Frische Bananenmilch, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin. 저녁 식사: Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Leerdammer Leger Caractere, Italienisches Brot. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기

2629 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 31 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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