2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1268 kcal
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지방: 84.36g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 55.78g.
아침 식사: Dr. Axe Multi Collagen Protein, Walnuts, Coffee, Sports Research MCT Oil, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). 점심 식사: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Avocado Vegetable Oil, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Farm Fresh Hard Boiled Eggs. 저녁 식사: Butter, World Catch Wild Salmon, Green String Beans. 더보기
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2389 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, 줌바 (Zumba) - 55 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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