2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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773 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 47.94g | 탄수화물: 76.83g.
아침 식사: Herbalife Shake de Mousse de Maracujá , Herbalife Nutrev, Banana Prata, Chá Não Adocicado. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Couve-de-Folhas. 저녁 식사: Chá Não Adocicado, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá , Herbalife Nutrev. 간식/기타: Açúcar Mascavo, Abacate. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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