2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
3192 kcal
|
지방: 147.44g | 단백질: 95.20g | 탄수화물: 380.97g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. 저녁 식사: Antarctica Guaraná, Torta de Salsicha, Brigadeiro de Colher, Sadia Salsicha, Molho para Salsicha, Pão Francês, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
|
|
6490 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 21 분, TV 시청 - 3 시간, 삽질 - 8 시간, Google Fit - 11 시간 39 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|