2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
1005 kcal
|
지방: 29.55g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 98.77g.
아침 식사: Jumbo Pan Molde Proteina Clean Label, Manzanas Fuji, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto. 점심 식사: Tucapel Arroz Preparado Primavera, Tomates, Patatas Fritas, Pura Hoja Lechuga Española, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Tomates, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tucapel Arroz Preparado Primavera. 간식/기타: Colun Yoghurt Batido Natural, Your Goal Protein Snack Berries, Loncoleche Protein Yogurt. 더보기
|
|
1596 kcal
|
운동:
caminata aire libre - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|