2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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625 kcal
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지방: 24.05g | 단백질: 24.21g | 탄수화물: 84.81g.
점심 식사: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Azeite de Oliva, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Shitake, Tomates Cereja, Alface. 간식/기타: Vitao Chia em Grãos, Avocado, Vale do Sol Pãezinhos Integrais de Cebola, AdeS Leite de Soja Zero, Essential Nutrition ChocoKI. 더보기
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2115 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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