2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1214 kcal
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지방: 40.76g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 120.40g.
점심 식사: Melancia, Alcatra, Pepino (Descascado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Farinha de Mandioca. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Ovo Cozido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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